Rückbildung

Rückbildungskurse

Um nach der Geburt des Babys körperlich schnell wieder in Form zu kommen und die Rückbildung zu fördern, ist Rückbildungsgymnastik unverzichtbar. Wichtig ist dabei, zunächst die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und so die Gebärmutter wieder ausreichend zu stützen. Denn sonst kann es zu Gebärmuttersenkungen oder Inkontinenz kommen.
Ist die Beckenbodenmuskulatur wieder ausreichend gekräftigt, können auch die Bauchmuskeln trainiert werden.

Diese Leistungen sind im Kurs enthalten:

• Beckenbodenübungen
• Ganzkörperübungen
• Übungen für den Kreislauf
• Entspannung

 

 

Anmeldung über diesen Link.

 

 

Die Kurse finden hybrid statt, d.h. falls Sie nicht in die Praxis kommen können besteht die Möglichkeit digital teilzunehmen.

Bei Interesse schreiben Sie mir bitte eine E-Mail  info@sandra-koehler-hebamme.de 

 

Dauer :

• 8 x 75 Minuten