Rückbildung

Rückbildungskurse

Um nach der Geburt des Babys körperlich schnell wieder in Form zu kommen und die Rückbildung zu fördern, ist Rückbildungsgymnastik unverzichtbar. Wichtig ist dabei, zunächst die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und so die Gebärmutter wieder ausreichend zu stützen. Denn sonst kann es zu Gebärmuttersenkungen oder Inkontinenz kommen.
Ist die Beckenbodenmuskulatur wieder ausreichend gekräftigt, können auch die Bauchmuskeln trainiert werden.


Diese Leistungen sind im Kurs enthalten:

  • Beckenbodenübungen
  • Ganzkörperübungen
  • Übungen für den Kreislauf
  • Entspannung

 

Termine:

  • 05.09.2022 bis 24.10.2022   09:00 Uhr bis 10:15 Uhr  DIGITAL
  • 28.09.2022 bis 23.11.2022 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr  PRÄSENZ in der Hebammenpraxis Windrose - Rheinstetten/Forchheim (ausgebucht)
  • 07.12.2022  bis 01.02.2023 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr PRÄSENZ in der Hebammenpraxis Windrose -  Rheinstetten/Forchheim (ausgebucht/Warteliste möglich)
  • 07.12.2022  bis 01.02.2023 09:00 Uhr bis 10:15 Uhr DIGITAL

Bei Interesse schreiben Sie mir bitte eine E-Mail  info@sandra-koehler-hebamme.de

 

Dauer :

  • 8 x 75 Minuten